Você não precisa necessariamente estar isolado do mundo e das pessoas para viver em paz interior, isso se chama isolamento e não solitude. Precisamos e podemos, mesmo em meio à agitação da cidade, do trabalho, estudos, tomadas de decisões, agendas cheias de compromissos e cercados de muitas pessoas, é possível desenvolver e viver uma vida de paz interior. A paz de espírito, a solitude e a serenidade são bases para que o homem seja feliz nestes dias tão estressantes que vivemos, em especial para nós que convivemos no contexto urbano, na cultura da fábrica!

Com a quantidade de estímulos estressantes que vivemos atualmente, o ser humano fica cada vez emocionalmente mais frágil, sem levar em conta que somos brasileiros e culturalmente, uma grande maioria de nós, não precisa sofrer de transtorno bipolar para experimentar diferentes mudanças do estado emocional em um único dia, muitos vivem literalmente com suas emoções à ”flor da pele”. Na cultura brasileira é muito difícil desassociar comportamento e emoções, somos em geral relacionais e emocionais.

Precisamos cuidar bem das nossas emoções, e quanto mais rápido, melhor. Desde cedo o grau de respostas adaptativas é maior. Crescemos no contexto de pressão diária: relacionamentos interpessoais, família e provas escolares, dominar outro idioma, trabalho, carreira, casa própria, concursos, decisões, enfim, vivemos uma vida que precisamos andar, ou melhor: correr na velocidade dos carros, caso contrário você pode estar atrapalhando o trânsito ou se é um pedestre tem que prestar atenção para não ser atropelado.

Morar em prédios altos, medo de elevadores e ladrões; pressão do chefe, a crítica alheia sagaz, lidar com uma dura do chefe estressado e frustrado, encarar uma crise relacional ou familiar, lidar com o medo da violência urbana. O sistema nervoso é o mesmo, desde quando não havia essa quantidade enorme de variáveis precipitantes que levam cada indivíduo a passar por algum tipo de transtorno emocional.

E o que fazer para melhorar nossa qualidade de vida segundo a orientação bíblica? Coloque em sua mente somente o que possa ajudá-lo realmente a viver em paz, com atitudes positivas. No momento em que vier à sua mente algo ruim, alguma ”voz” dizendo que você é incapaz, que não tem condição, rebata esse sentimento de baixa autoestima com outro, mediante a sua razão. Não é seu sentimento que deve controlar você, quem controla seu sentimento é você. Diga para si mesmo: ”Outros conseguiram, eu também posso conseguir. Outros foram capazes, eu também posso ser…” A Bíblia diz que o coração do homem é enganoso. Quando a Bíblia diz de coração, está dizendo que o que você sente pode ser passageiro, volúvel e irreal. Então treine esse mecanismo, rebata seu pensamento com outro, seja bom nisto. Não fique achando que isso soa como falso, pois não é. Você pode também rebater seus pensamentos negativos com conselhos bíblicos motivadores, tais como: ”Quero trazer à memória o que me pode dar esperança.” (Lamentações 3.21) ”Finalmente, irmãos, tudo que for verdadeiro, tudo que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo que for amável, tudo que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas. Ponham em prática tudo que vocês aprenderam, receberam, ouviram e viram em mim. E o Deus da paz estará com vocês.” (Filipenses 4.8, 9)

Não tenha pensamentos antecipados ou precipitados. Nós sempre temos a tendência de sofrer por antecipação. Hoje a resposta de Deus para sua alma agitada chama-se descanso. Na maioria das vezes as coisas pelas quais sofremos nem mesmo acontecem. Assim perdemos energia sofrendo a toa. Diga a você mesmo: não vou sofrer por antecipação, não há nada que eu possa fazer agora. E pense em outra coisa que você possa evitar o estresse desnecessário. ”O coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima.” (Pv 12.25) Seja bondoso com você mesmo. Saiba que o maior carrasco do homem é ele mesmo. E como também está escrito na Bíblia: ”Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças.” (Filipenses 4.6)

Seu mundo exterior pode estar em confusão, guerra e conflito; todavia, seu mundo interior é Jesus e nele você encontra completa paz interior, paz de espírito para conviver com os agitos e barulhos do mundo ao seu redor. Pense bem nisto!

:: Pr. Carlito Paes